獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【自助旅行】中午飯店 - 首爾蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的
查一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【虐玩動物】諧星扮獅揪自拍 反遭真獅飛撲
▲諧星狩野英孝穿上獅子裝到非洲跟獅子玩自拍，卻遭到獅子反撲。（翻攝自網路）
台灣節目吹蟑螂、玩老鼠，在日本人眼中應該是小case。日本綜藝和動物的「互動」更誇張，不論當紅諧星或人氣偶像都難被整命運。以《男女糾察隊》在台打開知名度的狩野英孝，為《坂上探險隊》前往南非跟猛獸近距離互動，差點淪為獅口亡魂，玩命行為惹來觀眾撻伐。
節目安排穿上獅子裝的狩野英孝接近獅群跟牠們玩自拍，他雖完成任務，卻一度被母獅從背後撲咬，嚇得他拔腿狂奔，攝影棚裡的主持人坂上忍看見他驚恐模樣，竟然還大笑不已。
事後製作單位表示，狩野身上穿有防護裝置，且非洲禁止接近野生動物，他們是與當地業者協調，找來人工豢養的猛獸與他互動，並在私人土地中進行拍攝，過程都有專人在旁協助指導，沒有危險疑慮。但節目播出後，仍有不少觀眾覺得不滿，猛批製作單位：「到底哪裡好笑？出事了可不是鬧著玩的」、「狩野太可憐了，把人命當玩笑，看了心情極差」。
▲「AKB48」成員玩遊戲，參賽者要使勁地把塑膠管中的昆蟲吹到對方嘴裡。（翻攝自網路）
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怎麼吃？可以提高鐵質吸收率
文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《好吃15》
鐵是人體必需的營養素，應該怎麼補充呢？營養師說，攝取含鐵食物時，不要忘了吃富含維生素C及蛋白質等食物，可提高鐵質吸收率喔！
《鐵質分2類，最好一起吃》
洪若樸主任指出，食物中的鐵分為血鐵質與非血鐵質兩大類，由於化學結構不同、食物來源不同，吸收率也不一樣，通常視個人的鐵營養狀況與飲食成分而變化。
她表示，血鐵質指血紅素與肌紅素所含的鐵，主要食物來源為肉類、內臟與血液，色澤越紅含量越高，平均吸收率為25%；其他類型的鐵統稱為「非血鐵質」，成分與結構相當複雜、來源廣泛，包括植物性食品及鐵補充劑，吸收率低，僅2~10%，一般人的日常飲食兼有葷、素食，血鐵質約20%、非血鐵質約80%，同時攝取兩類鐵質，可提高非血鐵質的吸收率。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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